Come combattere l’ansia con la meditazione mindfulness
Come combattere l ansia è una delle domande più frequenti che mi viene posta da pazienti, amici e follower. La mia risposta è sempre la stessa da qualche anno: con la meditazione mindfulness. Possiamo definire infatti queste tecniche di meditazione un vero e proprio ansiolitico naturale capace di aiutare la persone a riconquistare la serenità