29 08, 2016

Fotografia e mindfulness: un semplice esercizio per riscoprire il piacere delle piccole cose

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Gli “scienziati della felicità” sono costantemente al lavoro per individuare nuovi e potenti esercizi in grado di aiutarvi a ritrovare voi stessi e vivere finalmente felici. Esistono tantissime semplici tecniche utili a migliorare il vostro benessere, molte delle quali hanno anche superato il vaglio della “prova scientifica”. Tra queste ricordiamo: la meditazione camminata, il diario

27 10, 2014

Dimmi come cammini e ti dirò come di che umore sei!

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Il nostro modo di camminare è sicuramente un ottimo mezzo per comunicare al mondo come ci sentiamo in quel preciso momento. Spalle dritte, petto in fuori, le nostre braccia che oscillano sicure e sferzanti lunghi i nostri fianchi sono sicuramente indicatori di uno stato d’animo propositivo; quello di chi sa cosa vuole e come fare

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