Gli “scienziati della felicità” sono costantemente al lavoro per individuare nuovi e potenti esercizi in grado di aiutarvi a ritrovare voi stessi e vivere finalmente felici. Esistono tantissime semplici tecniche utili a migliorare il vostro benessere, molte delle quali hanno anche superato il vaglio della “prova scientifica”. Tra queste ricordiamo: la meditazione camminata, il diario