1 12, 2016

Combattere la depressione con lo sport: un nuovo studio

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Un nuovo studio pubblicato sul The Journal of Neuroscience rivela che svolgere attività fisica intensa induce ad un aumento dei livelli di glutammato e acido gamma-aminobutirrico (GABA), due neurotrasmettitori che agiscono contro la depressione. Richera Maddock, il ricercatore che ha guidato lo studio, spiega che “il disturbo depressivo maggiore è spesso caratterizzato dall’esaurimento del glutammato e

28 09, 2016

Phubbing: le relazioni hanno un nuovo nemico

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Amicizie e relazioni d'amore da oggi hanno un nuovo nemico: il phubbing. Ma di cosa si tratta? Il termine nasce dall’unione delle parole “snubbing”, che significa snobbare e "phone", telefono ed indica l'attitudine ad ignorare i nostri interlocutori per prestare attenzione allo smartphone. Più che di un atteggiamento quello del phubbing sta diventando un fenomeno che

27 07, 2016

Probiotici per prevenire la depressione

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Il supplemento nutrizionale che combatte la depressione in modo naturale La mindfulness, pratica meditativa della quale parliamo sempre più spesso in questo blog, insegna che per essere sereni e raggiungere la felicità dobbiamo spegnere l’ “interruttore della lotta” ed imparare ad accettare quanto accade nella nostra vita, lasciando andare emozioni e sensazioni negative. La ricerca

17 06, 2016

6 buone abitudini per combattere la depressione

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Come uscire dalla depressione? Consigli pratici Internet è pieno di siti web che propongono formule magiche per uscire dalla depressione. Basta digitare sul motore di ricerca più famoso al mondo le parole chiave cura della depressione per vedere scorrere sul proprio monitor centinaia di ricette per la felicità. Il problema è che spesso (ma non

12 12, 2014

Il gas esilarante funziona come anti-depressivo? Uno studio pilota sembra rispondere di Si!

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Un team di ricercatori ha testato per la prima volta gli effetti del famoso “gas esilarante” su un gruppo di pazienti affetti da gravi forme depressive resistenti alla terapia farmacologica. Questa sostanza,  l'ossido di diazoto (nome IUPAC monossido di diazoto e noto soprattutto come protossido di azoto) a temperatura e pressione ambiente è un gas

27 10, 2014

Dimmi come cammini e ti dirò come di che umore sei!

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Il nostro modo di camminare è sicuramente un ottimo mezzo per comunicare al mondo come ci sentiamo in quel preciso momento. Spalle dritte, petto in fuori, le nostre braccia che oscillano sicure e sferzanti lunghi i nostri fianchi sono sicuramente indicatori di uno stato d’animo propositivo; quello di chi sa cosa vuole e come fare

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