20 12, 2016

Anno Nuovo, Vita Nuova: 5 buone abitudini per vivere felici e sereni

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Con il nuovo anno alle porte sono sicuro che molti di voi abbiano già iniziato a fare una lista dei “buoni propositi” per il 2017. Arrivare alla prossima estate con un fisico statuario, guadagnare più soldi, smettere di fumare ecc., la lista potrebbe continuare all’infinito. Ogni obiettivo è sicuramente valido se nasce da un bisogno

1 04, 2015

La ricetta per far ringiovanire il nostro cervello

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Una ricerca condotta dalla nutrizionista ed epidemiologa Martha Claire Morris sembra dimostrare che la vitamina K contenuta nelle verdure a foglia verde come spinaci, rape e cavoli è in grado di rallentare il declino cerebrale. La stessa autrice dello studio afferma che   Perdere le capacità mnemoniche o cognitive è una delle più grandi paure

12 12, 2014

Il gas esilarante funziona come anti-depressivo? Uno studio pilota sembra rispondere di Si!

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Un team di ricercatori ha testato per la prima volta gli effetti del famoso “gas esilarante” su un gruppo di pazienti affetti da gravi forme depressive resistenti alla terapia farmacologica. Questa sostanza,  l'ossido di diazoto (nome IUPAC monossido di diazoto e noto soprattutto come protossido di azoto) a temperatura e pressione ambiente è un gas

10 12, 2014

Instagram diet: ammazzare l’appetito abbuffandosi di fotografie

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Quando si dice mangiare con gli occhi.   Un team di ricercatori ha scoperto che osservare un infinità di foto che ritraggono cibo porta gli osservatori a veder scemare il proprio appetito. Sembrerebbe infatti che la mole di immagini conduca ad una vera e propria saturazione del gusto rispetto alla prelibatezza ritratta in foto. L’aspetto

20 11, 2014

Il nuovo volto della sinestesia! Può migliorare veramente la performance cognitiva ed il nostro QI?

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Wikipedia definisce la sinestesia come un fenomeno sensoriale/percettivo caratterizzato da una vera e propria "contaminazione" dei sensi nella percezione. Le combinazioni possibili sono infinite ed alcune, a mio avviso, incredibili. 1 persona sinestesica su 23 ha la possibilità ad esempio di “gustare” le parole o di associare i colori a lettere o numeri.   Un

12 11, 2014

Mindfulness, yoga e gruppi di supporto per combattere il cancro al seno

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Secondo i risultati di un recente studio (Carlson et al., 2014), praticare mindfulness (meditazione consapevole), yoga oppure partecipare ad un gruppo di supporto sono attività che hanno un impatto positivo, a livello cellulare, nel contrastare lo  stress ed i livelli di cortisolo in quanti sono sopravvissuti ad un cancro al seno. Una ricerca condotta all’interno

10 11, 2014

Uno sguardo “scientifico” sull’amore: 10 studi che conviene conoscere per vivere felici e innamorati

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In questo articolo sono stati raccolti i 10 studi psicologici sull’amore che tutti gli amanti dovrebbero conoscere.    1. Per innamorarsi servono 20 centesimi di secondo: Quando posiamo gli occhi sulla donna/uomo della nostra vita bastano 20 velocissimi centesimi di secondo per fare in modo che le sostanze chimiche che inducono euforia inizino ad avere

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