Senza entrare troppo nei dettagli di ciò che la medicina tradizionale considera energia è molto importante durante l’esecuzione dell’esercizio che visualizzate lo scorrere del QI all’interno del vostro corpo. L’energia infatti scorre in modo diverso durante l’inspirazione e l’espirazione. Ecco il percorso del QI nelle varie fasi respiratorie:
INSPIRAZIONE
– Piede
– Parte interna della gamba
– Parte interna della coscia
– Zona sotto l’ombelico
ESPIRAZIONE
– Addome
– Torace
– Parte interna del braccio
– Parte interna dell’avambraccio
– Palmo della mano