Movimento Consapevole

Qi Gong (Chi Kung)

In questo video ti guido in una piccola sequenza di Qi Gong. Questa antichissima pratica cinese combina movimenti lenti con tecniche di respirazione aiutandoci a creare una solida connessione tra mente e corpo.

Secondo la medicina tradizionale cinese il Qi gong è in grado di far fluire l’energia vitale, “QI”, all’interno del nostro corpo permettendoci di acquisire vitalità e migliorare il nostro equilibrio interiore, liberandoci cosi da ansia e stress.

Buona pratica,
Antonio