Esercizio Pratico

Prenditi una pausa dal tram tram della vita quotidiana

Quando praticarlo

Questo esercizio si rivela molto utile quando hai bisogno di una pausa dallo stress che hai accumulato (o stai accumulando) durante la giornata.

 

Spesso si verificano momenti di stress così elevati e l’unica cosa che vorresti è un attimo di pausa nel tuo paradiso personale…

 

…un posto che conosci solo tu (reale o immaginario) dove puoi prenderti un attimo di tempo per respirare, riprendere le forze e calmare il tuo stato emotivo

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