About Antonio Antefermo

Svolgo la professione di psicologo a Bari. Mi occupo di sostegno psicologico in diverse aree, fra cui stress, ansia, attacchi di panico, fobie, gestione dell’aggressività, depressione e crisi di coppia. Nonostante le innumerevoli strategie e tecniche di intervento psicologiche presenti nella mia “valigetta degli attrezzi” credo fortemente che lo strumento di cambiamento per eccellenza sia la relazione. Sono convinto che solo attraverso la creazione di un rapporto autentico ed empatico tra psicologo e cliente sia possibile favorire il processo di crescita di quest’ultimo. Mi occupo anche di counseling e mental coaching per gli sportivi.
6 11, 2017

Il potere della gratitudine

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Nel video di oggi scopriremo il reale potere di una parola oggi sempre più in disuso: "grazie". La psicologia positiva descrive la gratitudine come un sentimento di apprezzamento, verso qualcosa o per qualcuno, in grado di sviluppare una visione più ottimistica della vita ed una condizione di benessere generale. Scopriamo insieme come poter sviluppare la nostra

4 10, 2017

Mindful Running: la corsa anti-stress

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Mindful Running®: la corsa anti-stress Meditazione ed attività fisica sono sicuramente i rimedi più efficaci per combattere lo stress e migliorare il proprio equilibrio psicofisico. Allora perché non allacciarsi le scarpe da running e provare a meditare mentre si corre? L’obiettivo di Mindful running è proprio questo. Insegnare a praticare la mindfulness (la meditazione di

21 08, 2017

Workshop: mindfulness in età evolutiva – Bari

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Sono felicissimo di annunciarvi che ad Ottobre organizzerò a  Bari un workshop sulle applicazioni della mindfulness in ambito evolutivo con una docente straordinaria, la dott.ssa Stefania Rotondo, referente dell’area evolutiva (ISIMIND4KIDS) dell'Istituto Italiano per la Mindfulness. Insegnare la Mindfulness a bambini e adolescenti Il workshop fornisce ai partecipanti le basi teoriche ed i principi della Mindfulness

1 12, 2016

Combattere la depressione con lo sport: un nuovo studio

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Un nuovo studio pubblicato sul The Journal of Neuroscience rivela che svolgere attività fisica intensa induce ad un aumento dei livelli di glutammato e acido gamma-aminobutirrico (GABA), due neurotrasmettitori che agiscono contro la depressione. Richera Maddock, il ricercatore che ha guidato lo studio, spiega che “il disturbo depressivo maggiore è spesso caratterizzato dall’esaurimento del glutammato e

28 09, 2016

Phubbing: le relazioni hanno un nuovo nemico

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Amicizie e relazioni d'amore da oggi hanno un nuovo nemico: il phubbing. Ma di cosa si tratta? Il termine nasce dall’unione delle parole “snubbing”, che significa snobbare e "phone", telefono ed indica l'attitudine ad ignorare i nostri interlocutori per prestare attenzione allo smartphone. Più che di un atteggiamento quello del phubbing sta diventando un fenomeno che

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