13 11, 2017

Consulenze psicologiche a Brindisi

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Vi comunico che a partire da Martedi 21 Novembre 2017 inizierò a svolgere il mio lavoro di psicologo anche a Brindisi presso lo studio della dott.ssa Valentina Cisternino in via Don Carlo Gnocchi, 37. Per prenotare una consulenza o per avere maggiori informazioni sui servizi offerti potete contattarmi al numero di telefono 347 57 93

6 09, 2016

Come allenare il nostro cervello in soli 40 minuti

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Come allenare il nostro cervello in soli 40 minuti Kramer, ricercatore dell’Università dell’Illinois, presentò nel 2013 i risultati di un suo studio sul rapporto tra esercizio fisico e funzioni cognitive nel corso del meeting annuale dell’Associazione Americana per l’Avanzamento della Scienza di Boston. Lo studioso sostiene che ...le popolazioni di tutto il mondo industrializzato stanno

11 07, 2016

Mental training: visualizza l’eccellenza

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Il mental training rappresenta un potente strumento utilizzato da psicologi e mental coach per aiutare tutti quegli atleti che desiderano migliorare le loro prestazioni sportive. Cosa si intende precisamente con allenamento mentale? In linea generale possiamo considerare il mental training come un processo che aiuta lo sportivo a sviluppare un atteggiamento di maggiore attenzione nei

16 05, 2016

Correre a piedi nudi migliora la memoria: i risultati di un nuovo studio

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Un nuovissimo studio condotto dalla dott.ssa Tracy Alloway, psicologa e ricercatrice della North Florida University, dimostra che, per migliorare la nostra memoria di lavoro, risulta molto più efficace correre per 15 minuti a piedi nudi piuttosto che con le proprie scarpe ben allacciate. È probabile che questo miglioramento sia dovuto al fatto che, quando corriamo

18 04, 2016

Corso Migliore Autostima

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L’aspetto delle cose varia secondo le emozioni, e così noi vediamo magia e bellezza in loro: ma bellezza e magia, in realtà, sono in noi. Kahlil Gibran Il corso Migliore Autostima ha come obiettivo quello di promuovere nei partecipanti una maggiore consapevolezza del proprio valore, aiutandoli ad acquisire una nuova prospettiva su se stessi e sulla propria

20 11, 2014

Il nuovo volto della sinestesia! Può migliorare veramente la performance cognitiva ed il nostro QI?

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Wikipedia definisce la sinestesia come un fenomeno sensoriale/percettivo caratterizzato da una vera e propria "contaminazione" dei sensi nella percezione. Le combinazioni possibili sono infinite ed alcune, a mio avviso, incredibili. 1 persona sinestesica su 23 ha la possibilità ad esempio di “gustare” le parole o di associare i colori a lettere o numeri.   Un

12 11, 2014

Mindfulness, yoga e gruppi di supporto per combattere il cancro al seno

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Secondo i risultati di un recente studio (Carlson et al., 2014), praticare mindfulness (meditazione consapevole), yoga oppure partecipare ad un gruppo di supporto sono attività che hanno un impatto positivo, a livello cellulare, nel contrastare lo  stress ed i livelli di cortisolo in quanti sono sopravvissuti ad un cancro al seno. Una ricerca condotta all’interno